ご無沙汰しております。asaです。
前の更新から１年近くたってしまいました・・・
あいやー。
そしてご報告です。
２０２０年３月中旬に帰国しました。
３年間のフランス駐在生活で成長できたのか、できなかったのかはまたおいおい考えるとして、今は必死に新生活を立ち上げてます。
とはいってもなかなかスムーズにはゆかず。
（外出できない、手続きできない、家具家電揃わない・・・等）
帰国は３年前からこの時期に決まっており、半年前から飛行機のチケットも取っていたためコロナ禍が理由で帰国したわけではないのですが、タイミング的には、フランスのロックダウン前々日くらいにむこうを発ちました。
（ちょうど出発日に政府が”翌日から学校、カフェ、レストランの閉鎖を行う”という発表をしていました）
日本に着いてからは、誰からも要請は受けてないが、自主的に隔離生活を２週間送り、その後緊急事態宣言に突入したのでそのまま自粛生活続行へ。
しばらくは一体何が起きているのかパニック状態でした。
非常事態に弱すぎるこのメンタル、どうにか鍛えたいものです。
それはさておき。
なぜ今日更新したのか。
それは・・・
気分が良かった。なんかノッていた。
というわけです。
いいじゃない、人間だもの。
人間には、毎日バイオリズムというものがあって、1日ごとに体調やメンタルの変化があるというではないですか！？
さらにいうと朝、昼、晩と1日の中でも変化があると思っています。
逆に365日24時間、毎日全く同じ体調やメンタルでいられる方がいたらそれは
尊敬に値します。
昔は何かの本で読んで、毎日同じコンディションを保ち続けることに努力をしようとしていた時期もありましたが、今はその考えを捨て、毎日自分のカラダ、メンタルに起こる変化を楽しんでいます。
ここ１ヶ月、行動日記をつけてみました。
そこに朝起きた時間、その瞬間に考えてること（シンプルに頭にポーンと浮かんだことを書く）と、朝イチでやった行動（コーヒー飲んだ、お茶飲んだ、ストレッチやった、勉強した）を３〜４行くらいで書いています。
読み返すと見事に毎朝違うことしてます。
恐ろしいほど毎朝やってることが定着してないのです。
世間一般では”毎日のルーティーンワークを作りましょう”と推奨されているようだけども、毎日その瞬間の気分で、一番が好きだ、一番やりたい、これがベストだと思うことをどんどん選択して、心地よいものだけを取り入れるという
”自分を甘やかせばいいんじゃないワーク”
を実践中です。（※誰も提唱してない）
もぅ投げやりです。
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